材料 ¼カップ新鮮なラズベリー ハチミツ小さじ2 レモンティー小さじ1/4、細かく刻んだ 5.3オンスバニラ無脂肪ギリシャヨーグルト アーモンドスライス2杯、トースト 行き方 ステップ1 スプーンプレスの裏側を使用して、新鮮なラズベリー1/4カップを目の細かいふるいに通します。 種を捨てます。 ラズベリーのピューレを小さじ2と合わせる。 ハチミツと小さじ1/4。 細かく刻んだレモンの皮。 5.3オンス以上の霧雨。 カートンバニラ無脂肪ギリシャヨーグルト。 1/4カップの新鮮なラズベリーと小さじ2杯のトップ。 トーストしたスライスアーモンド。 栄養成分表1食当たり：203カロリー、（飽和脂肪0g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪1g）、コレステロール0mg、ナトリウム67mg、炭水化物31g、繊維5g、糖質26g、タンパク質16g。
