朝食にアボカドを食べる9つの方法（トーストではない）| より良い家と庭

アボカドのトーストは朝食メニューの栄光をすべて手に入れているようですが、朝食にアボカドを食べる唯一の方法ではありません。トーストを超えた最高のアボカドの朝食のアイデアをまとめて、朝の食事でお気に入りの緑の果物を食べる方法を変えました。創造性を発揮してアボカド半分を詰めたり、アボカドをオムレツやサラダのスターにしたり、オートミールレシピに加えておいしいスピンを味わったりします。

アボカドと卵の朝食のレシピ

トースト後、卵は朝食時のアボカドの最も自然なパートナーのようです。パレオまたはケトのダイエット計画に従う人々にとって、これらのアボカドの朝食レシピの多くはぴったりです。ダイエット計画に従わない人々にとっては、彼らはあなたの一日を始めるための単においしい方法です。

アボカドの卵焼き

朝食にハムと卵を半分のアボカドに入れると、低炭水化物の朝の食事に加えて、適量の食物繊維が得られます。この4成分の朝食は、忙しい朝にも使用できます。25分以内にまとめられます。ちなみに、これらの4つの材料の1つはすべてベーグル調味料であるため、非常に魅力的です。

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古アボカドのデビルドエッグ

悪魔の卵は、ポットラックとテールゲートにのみ予約するべきではありません。彼らはまた、たんぱく質の入ったおいしい朝食を作ります。卵の朝食をトースト（パレオを食べない場合）、新鮮なフルーツ、またはベーコンで締めくくります。

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ペッパーアボカドオムレツ

卵にアボカドをかけるだけでなく、オムレツに入れます。このレシピでは、アボカドはハラペーニョからのキックを和らげ、あなたが満腹感を保つのに役立ちます。自家製のローストトマトコンポートの風味に勝るものはありませんが、タイムクランチなら、購入した新鮮なサルサに交換できます。

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南西部の豆とアンドイユのフリッタータ

朝食のタコスとブリトーにアボカドを加えたら、アボカドのフリッタータを食べてみませんか？この健康的な朝食にはタマネギ、豆、ピーマンがあふれており、アボカドとトマトをトッピングして栄養価の高い一日を始めるのに役立ちます。

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アボカドの朝食サラダ

あなたはその権利を読みます。私たちはサラダで一日を始めています。おいしい朝食サラダを作るか、甘いものを取ります。どちらにしても、新鮮なアボカドはおいしく結びつきます。

朝食サラダ

はい、サラダは朝食メニューに含めることができます。このサラダは、卵、ベーコン、果物、ナッツ、クルトンの代わりにベーグル片など、すべての朝食カテゴリーに当てはまります。ポーチド、サニーサイドアップ、ハードハード、ハードボイルドなど、好みに合わせて卵を調理します。私達は余分な「ドレッシング」として役立つことができるように私達は鼻水が付いている方法のファンです。

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アボカドとキャラメルパイナップルサラダ

新鮮なフルーツサラダを次のブランチの集まりにご利用ください。甘いカラメルパイナップルは、ホットチリパウダー、クリーミーなアボカド、甘いベリー、パリパリのロメインレタスとバランスが取れています。

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アボカドエッグサラダ

この低炭水化物の朝食は、マヨネーズ、そして明らかにアボカドのおかげでクリーミーで、驚くほど新鮮な明るいレモンジュースとジューシーなトマトスライスがあります。クルミとゆで卵は10グラムのたんぱく質を補給するので、昼食まで満足できます。

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外出中のアボカドの朝食レシピ

あなたが朝食を必要とするとき、あなたは車であなたと一緒にオフィスに連れて行くことができます、アボカドとこれらの作り方と朝食のレシピを試してみてください。

サニーサイドアップ卵、アボカド、チェダー、チャイブ入りのオートミール

朝のオートミールに新鮮なスピンを加えて、風味をつけます。卵、アボカド、鋭い風味のチーズ、ハーブを加えます。さらに、タンパク質がたっぷり入った繊維がたっぷり入った朝食を召し上がれます。これにより、正午まで気持ちよく過ごせます。あなたとそれを取るために、メイソンジャーまたは再利用可能なプラスチック容器にオートミールを組み立てます。必要に応じて、卵の調理をスキップし、代わりに固ゆで卵を購入して追加します。

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アボカドスムージー

アボカドをスムージーにブレンドすると、クリーミーでリッチなテクスチャーが得られ、ビタミンA、ルテイン、ゼアキサンチンなどの重要な皮膚および目の健康栄養素が追加されます。バナナ、オレンジジュース、蜂蜜はスムージーレシピに期待される甘さを保っているので、野菜が詰まったスムージーのように見えても、これはすべて果物です。

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