目次:
材料
行き方
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塩水の大きな鍋を沸騰させます。 緑色の豆を追加します。 沸騰に戻ります。 4分煮ます。 ニンジンを追加します。 さらに1分煮ます。 よく排水します。
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小さめのボウルで次の5つの材料を一緒に混ぜます（ごま油を通して）。 取っておきます。
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大きな鍋または12インチのノンスティックフライパンで、キャノーラオイルを中強火で加熱します。 キノコ、生inger、ニンニクを追加します。 約3分間、またはキノコが柔らかくなるまで調理し、かき混ぜます。 スープの混合物をかき混ぜ、フライパンに加えます。 約1分またはちょうど厚く泡立つまで調理し、かき混ぜなさい。 サヤインゲンとニンジンと大さじ2を混ぜる。 バジル; 熱を通します。
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提供するには、トーストしたゴマを振りかけ、追加の新鮮なバジルの葉を飾ります。
栄養成分表
一食当たり：131カロリー、飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール1mg、ナトリウム741mg、炭水化物14g、繊維3g、糖質7g、タンパク質3g
