レシピ ベーコンと卵のマフィン| より良い家と庭

ベーコンと卵のマフィン| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを400°Fに予熱します。 大きなフライパンで、ベーコンがカリカリになり始めるまで調理します。 液だれを排出して予約します。 小さじ2を返します。 フライパンに滴り落ちる。 スクランブルエッグの場合、小さなボウルで3個の卵、大さじ2を叩きます。 水、および塩とコショウの各ダッシュ。 卵が底と縁の周りに定着し始めるまで、攪拌せずに中火で熱いフライパンで卵を調理します。 大きなへらで、生の部分が下に流れるように持ち上げて折ります。 まだ湿っているがセットされるまで調理する。 ボウルに移します。 取っておきます。

  • 残りのベーコンの一部を滴下して、12個の2-1 / 2インチマフィンカップを磨きます。 マフィンカップを脇に置きます。 中くらいのボウルに小麦粉、コーンミール、砂糖、ベーキングパウダー、小さじ1/2を混ぜます。 塩。 別のボウルに、牛乳、油、残りの2個の卵を入れます。 小麦粉の混合物にかき混ぜます。 スクランブルエッグとチーズを入れて折りたたみます。 マフィンカップにスプーン(カップがいっぱいになります)。

  • 各マフィンにベーコンを1枚置きます。 明るい茶色になり、爪in枝が中央に挿入されるまで、15〜17分焼きます。 ワイヤーラックのカップで5分間冷却します。 パンからマフィンを緩めるには、マフィンの端に小さな金属のヘラまたはテーブルナイフをかけます。 フライパンから取り出します。 メープルシロップで温かく添えます。

栄養成分表

1食当たり:202カロリー、(飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪2g、一価不飽和脂肪6g)、コレステロール89mg、ナトリウム356mg、炭水化物16g、繊維1g、砂糖3g、タンパク質7g。
ベーコンと卵のマフィン| より良い家と庭