材料 パール大麦2カップ（クイッククッキングではありません） 4 14.5オンスの缶チキンスープ 4オンスの生ハム、みじん切り 粗く刻まれたニンジン½カップ（1個） 小さじ1/2細かく刻んだレモンの皮 レモン汁大さじ1 小さじ1杯の乾燥タイム、粉砕 にんにく2片、みじん切り ¼小さじ黒胡pepper 冷凍エンドウ豆1カップ* ½カップシュレッダースイスチーズ（2オンス） ½カップミルク バター大さじ2 行き方 ステップ1 3-1 / 2または4クォートのスロークッカーで、大麦、スープ、ハム、ニンジン、レモンの皮、レモン汁、タイム、ニンニク、コショウを混ぜます。 ステップ2 蓋をして、5〜5-1 / 2時間弱火で調理します。 エンドウ豆、チーズ、牛乳、バターを混ぜます。 蓋をして、5分間放置してから召し上がりください。 *先端： 必要に応じて、エンドウ豆の代わりに新鮮なアスパラガス1カップ1インチを入れます。 ふたをして15分放置してから召し上がりください。 栄養成分表1食当たり：363カロリー、（飽和脂肪5g、コレステロール33mg、ナトリウム1467mg、炭水化物52g、繊維12g、タンパク質18g。
