レシピ チャートパティチャツネとバーベキューチキン| より良い家と庭

チャートパティチャツネとバーベキューチキン| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 木炭またはガスグリルを中火に予熱します。 鶏肉にキャノーラ油を少々味付けします。 コーシャ塩、黒胡pepper。 ペアリングナイフを使用して、各ピースの最も肉厚な部分に2つのスリットを入れます。これにより、ソースをよりよく吸収できます。

  • 2-qtで。 ソースパンは4カップの水を沸騰させます。 日付、タマリンド濃縮物、クミン、コリアンダー、カイエン、小さじ2を加えます。 コーシャーソルト; 中火で優しく沸騰させ、木製のスプーンで頻繁にかき混ぜ、日付をマッシュして濃厚なパルプ状の混合物を作ります。 30分で一貫性のチェックを開始します。 (完成したチャツネはゆるいジャムや濃いバーベキューソースのように見え、合計で30〜50分調理されます。)

  • その間、屋根付きグリルのラックで鶏肉を間接加熱で35〜45分または翼、脚、太ももが175°Fまで、または50〜60分、または胸が170°Fまでグリルします。 チャツネ付きブラシ; 鶏肉を直火で移動し、1〜2分以上、または鶏肉が軽く焦げて頻繁に回転するまでグリルします。

  • 鶏肉をサービングプラッターに移します。 必要に応じて、新鮮なカレーの葉をトッピングします。 残りのチャツネを渡します。

ヒント

アジア市場またはオンラインで新鮮なカレーの葉を探してください。

栄養成分表

1食当たり:502カロリー、(飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪7g、一価不飽和脂肪14g)、コレステロール153mg、ナトリウム730mg、炭水化物13g、繊維1g、砂糖10g、タンパク質39g。
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