レシピ セロリの根とサツマイモのケーキ| より良い家と庭

セロリの根とサツマイモのケーキ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 小さなドライフライパンで、クミンの種を中火で2〜3分間または軽くトーストするまでトーストします。 暑さから削除; クール。 乳鉢と乳棒または麺棒でわずかにつぶします。

  • 大きなボウルに卵、大さじ3杯のオリーブオイル、ニンニク、塩、砕いたクミンシードを混ぜます。 細かく刻んだセロリとサツマイモを混ぜ合わせます。 混合物を16個のケーキに形成し、頻繁に攪拌して卵の混合物を十分に分散させます。

  • 大きなフライパンで、残りのオリーブオイル大さじ1を中強火で加熱します。 いくつかのケーキを慎重に熱いフライパンに入れます。 中強火で5〜6分、または金色になるまで調理します。 残りの野菜混合物で繰り返し、調理中に必要に応じて油を追加します。 必要に応じて、過熱を防ぐために熱を中程度まで下げます。 ペーパータオルで排出します。

  • 残りのバッチを調理している間保温するために、300度のオーブンで天板に調理したケーキを置きます。 サワークリームまたはアップルソースを添えてください。 16個のケーキを作ります。

テストキッチンヒント:

素早い準備のために、フードプロセッサーの細断ブレードを使用して、皮をむいたセロリの根とサツマイモを細断します。

栄養成分表

1食当たり:62カロリー、(飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g)、コレステロール26mg、ナトリウム93mg、炭水化物3g、繊維1g、糖1g、タンパク質1g。
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