材料 破れたロメインレタス1カップ ½カップの黄色、赤、または緑のピーマンストリップ 新鮮なイチゴをスライスした¼カップ 刻んだ卵1個 ¼カップ刻んだ鶏の胸肉 ネギ大さじ2（1） キュウリとディルのギリシャヨーグルトディップ大さじ2 大さじ2杯のオリーブオイルと酢のサラダドレッシング 1オンスの全粒バゲット風パン 行き方 ステップ1 パイントジャーレイヤーレタス、ピーマン、イチゴ。 小さめのボウルに卵、鶏肉、ねぎ、ヨーグルトのディップを混ぜます。 レタスの混合物の上にスプーン。 サラダドレッシングで小雨を出す直前。 パンを添えて。 栄養成分表1食当たり：322カロリー、飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g、コレステロール219mg、ナトリウム662mg、炭水化物28g、繊維5g、糖質10g、タンパク質23g。
