レシピ チョコレートオレンジピスタチオバー| より良い家と庭

チョコレートオレンジピスタチオバー| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを325°Fに予熱します。 15x10x1インチのベーキングパンにフォイルを敷き、フォイルをパンの端まで広げます。 調理用スプレーでホイルを軽くコーティングします。 取っておきます。

  • オートミール、ピスタチオナッツ1/2カップ、蜂蜜、小麦粉、オレンジの皮、オレンジジュース、黒砂糖、バター、バニラ、重曹を一緒に大きなボウルで混ぜます。 よく混ぜます。 準備したパンに混合物を押し込みます。

  • 約20分焼くか、中央にセットして軽く茶色になるまで焼く。 ワイヤーラックの鍋で完全に冷やす。

  • 小型の電子レンジ対応ボウルで、チョコレート片を50%の力(中程度)で2〜2 1/2分、または溶けて滑らかになるまで2回加熱します。 溶かしたチョコレートをパンの冷えた棒の上に広げます。 残りの1/4カップピスタチオナッツを振りかけます。 セットされるまで立ちましょう。 フォイルの端を使用して、パンからカットされていないバーを持ち上げます。 鋭いナイフを使用して、70(約2x1インチ)のバーにカットします。

栄養成分表

1食当たり:145カロリー、(飽和脂肪3g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール3mg、ナトリウム31mg、炭水化物21g、繊維2g、糖質11g、タンパク質3g。
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