チャツネの生ハムステーキ| より良い家と庭

材料

• 1 2ポンドの調理済みセンターカットハムスライス、厚さ1インチ
• ½カップ詰め黒糖
• ¼カップチャツネ
• ¼カップ梅ジャム
• ディジョン風マスタード大さじ1
• にんにく1片、みじん切り
• 小さじ1杯の米酢
• ⅛小さじ1杯の唐辛子ソース

行き方

• ステップ1

  ハムから脂肪を取り除きます。 ハムスライスの片側にダイヤモンドパターンの浅い斜めのカットをして、ハムを刻みます。 浅いベーキングパンのラックに、横向きに刻んで置きます。 350度Fのオーブンで25分間焼きます。

• ステップ2

  gl薬の場合は、中型の鍋で、黒糖、チャツネ、ジャム、マスタード、ニンニク、酢、唐辛子ソースを混ぜます。 混合物が泡立つまで調理し、中火でかき混ぜます。 約20分以上、または加熱されるまでハムスライスを焼き続け、occasionally薬で時々ブラッシングします。 必要に応じて、残っているgl薬を再加熱します。 ハムで渡す。 6〜8人前を作ります。

栄養成分表

一食当たり：391カロリー、（飽和脂肪5 g、コレステロール89 mg、ナトリウム2303 mg、炭水化物31 g、繊維1 g、タンパク質35 g。