卵の束| より良い家と庭

材料

• 卵2個
• 1パッケージ（8ロール）冷蔵三日月ロール
• 4 1オンスのスライスアメリカンチーズ
• 調理されたベーコン大さじ2杯
• 牛乳
• キャラウェイ、ケシ、ゴマ
• スライスしたイチゴ4個（オプション）
• 4個のオレンジ色のくさび（オプション）

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏400度に予熱します。小さな鍋で卵を温水で覆います。 沸騰させます。 熱を減らします。 ふたをして15分間煮る。 水を注ぎます。 鍋に冷水を入れます。 アイスキューブを追加し、卵を2分間冷まします。 殻をむき、調理した卵を半分にします。

• ステップ2

  その間、三日月形ロールの縫い目を一緒に押して、4つの長方形を作成します。 チーズのスライスを縦半分に切ります。 中央で重なる2つの半分を各長方形に配置します。 ベーコンをふりかけます。

• ステップ3

  各長方形の短い端に卵半分を置きます。 卵、チーズ、ベーコンの周りに生地を巻きます。 サイドをピンチしてしっかりとシールします。 牛乳で各束を磨きます。 希望の種子を振りかけます。 400度Fのオーブンで12〜14分または金色になるまで焼きます。 必要に応じて、イチゴとオレンジ色のくさびを飾ります。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり：364カロリー、（飽和脂肪9g、コレステロール136mg、ナトリウム948mg、炭水化物23g、繊維0g、タンパク質15g。