冷凍ベリーオレンジボンベ| より良い家と庭

材料

• イチゴまたはラズベリーのシャーベット3カップ、軟化
• 低脂肪またはライトチョコレートアイスクリーム2カップ
• 大さじ1オレンジリキュールまたはオレンジジュース
• 2カップの新鮮なラズベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、イチゴ
• 新鮮なミントの小枝（オプション）

行き方

• ステップ1

  2クォートのボウルにラップを敷きます。 底のシャーベットとボウルの側面の3分の2を押して、シェルを形成します。 覆い、少なくとも1時間凍結します。

• ステップ2

  チョコレートアイスクリームを柔らかくします。 オレンジリキュールまたはオレンジジュースを静かにかき混ぜます。 シャーベットシェルの中心にスプーンを入れて、押し下げて気泡を取り除きます。 覆い、少なくとも4時間凍結します。

• ステップ3

  冷凍混合物を成形します。 ラップを取り外します。 ベリーを添えて。 必要に応じて、ミントを飾ります。 10人前になります。

栄養成分表

1食当たり：123カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール2mg、ナトリウム17mg、炭水化物27g、繊維1g、糖質24g、タンパク質1g