ジンジャーマリネフルーツ| より良い家と庭

材料

• ½カップの水
• オレンジの皮を細かく刻んだ小さじ4
• 大さじ1砂糖
• すりおろした生inger小さじ1
• ½カップオレンジリキュールまたは1/2カップオレンジジュースと大さじ1砂糖
• ⅓オレンジジュース
• ¼カップハニー
• キウイフルーツ、リンゴ、オレンジ、メロン、ハニーデューメロン、パイナップル、ナシ、および/または赤い種なしブドウなどの6カップのカットフルーツ盛り合わせ
• フレッシュミント（オプション）

行き方

• ステップ1

  小さな鍋に、水、オレンジの皮、砂糖、生ingerを混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 カバー; 弱火で5分間煮る。 鍋を火から下ろす。 リキュール、オレンジジュース、蜂蜜を入れて混ぜます。 徹底的に冷やす。

• ステップ2

  果物の上に冷やしたショウガの混合物を注ぎます 冷蔵庫で少なくとも1時間または最大12時間果物を覆い、マリネします。 提供するには、フルーツとマリネをスプーンで個々の皿に入れます。 必要に応じて、新鮮なミントを添えます。 8〜10人前を作ります。

栄養成分表

一食当たり：158カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム3 mg、炭水化物38 g、繊維5 g、糖質0 g、タンパク質1 g。