材料 軽く詰められた、引き裂かれた巻き毛のケールの葉4カップ（茎を取り除いた） オリーブオイル大さじ2 塩小さじ1/2 小さじ1/2チリパウダーおよび/または粉砕クミン 行き方 ステップ1 オーブンを300°Fに予熱します。 2つの大きな天板に羊皮紙を並べます。 準備された天板にケールを単層で配置し、葉の間にスペースを空けます。 オイルでブラシ; 塩とチリパウダーおよび/またはクミンを振りかける。 ステップ2 20〜25分間、またはカリカリになるまで焼きます。 30分間冷ましてからお召し上がりください。 栄養成分表1食当たり：63カロリー、（飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール3mg、ナトリウム217mg、炭水化物5g、繊維1g、砂糖1g、タンパク質2g。
