グレープフルーツ味isoサラダ| より良い家と庭

材料

• ロメインレタス2カップ
• 新鮮なほうれん草2杯
• ½カップのみじん切り黄色ピーマン
• 大さじ3杯の味o *
• 酢大さじ2
• サラダオイル大さじ2
• 砂糖小さじ2
• ウェッジにカットした中型トマト1個
• 2〜3個の小さなグレープフルーツ、皮をむいて断面
• ¼カップ新鮮なエノキマッシュルーム

行き方

• ステップ1

  大きなボウルにロメイン、ほうれん草、ピーマンを混ぜます。 小さなボウルに、味o、酢、サラダ油、砂糖を混ぜます。 滑らかになるまで泡立てます。 野菜混合物の上に味o混合物を注ぎます。 塗る。 サービングボウルに移します。 トマトウェッジ、グレープフルーツセクション、エノキマッシュルームのトップ。 4〜6人前を作ります。

*

大規模なスーパーマーケットの東洋料理店または専門食料品店で味oを探してください。

栄養成分表

一食当たり：158カロリー（飽和脂肪1 g、多価不飽和脂肪6 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム488 mg、炭水化物20 g、繊維4 g、糖質11 g、タンパク質4 g。