レシピ チキンとウェールズの珍しい| より良い家と庭

チキンとウェールズの珍しい| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 大きなフライパンで、ベーコンのスライスをカリカリになるまで調理します。 ペーパータオルで排出します。 半分に分けます。 フライパンからグリースを拭き取ります。 鶏肉をすすぐ。 パットドライ。 チキンスープとベイリーフをフライパンに加えます。 沸騰させます。 鶏肉を追加します。 熱を減らします。 10〜12分間、または鶏肉が柔らかくなり、ピンク色でなくなるまで煮込みます。 ドレイン; 5分間冷やします。 鶏肉を刻む。 ブイヨンとベイリーフを捨てます。

  • 中火鍋でマーガリンまたはバターと油を熱します。 小麦粉、味付けした塩、マスタードを入れて混ぜます。 牛乳を一度に追加します。 混合物が増粘して泡立つまで中火で調理し、かき混ぜます。 調理してさらに1分かき混ぜます。 チーズが溶けるまでかき混ぜますが、沸騰させないでください。 鶏肉をかき混ぜます。 熱を通します。

  • サービングごとに、2つのトーストの三角形の上にスプーンソース。 トマトウェッジとベーコンを添えて。 必要に応じて、スライスしたネギを振りかける。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:516カロリー、(飽和脂肪13g、コレステロール101mg、ナトリウム866mg、炭水化物24g、タンパク質35g。
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