レシピ 焼きタコスアル牧師| より良い家と庭

焼きタコスアル牧師| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • パイナップルを厚さ1/2インチのスライスに切り、ジュースを用意します。 パイナップルと予約ジュースを別々にカバーして冷蔵します。

  • チリペッパーから茎と種子を取り除きます。 ピーマンを中くらいのボウルに入れ、ふたをするのに十分な沸騰水を加えます。 ピーマンを約30分または柔らかくなるまで放置します。 排水し、水を捨てます。

  • フードプロセッサまたはブレンダーで、チリペッパー、パイナップルからのジュース、オレンジジュース、酢、ニンニク、塩、クミン、クローブを組み合わせます。 カバーし、ほぼ滑らかになるまで処理またはブレンドします。

  • 3クォートのグラタン皿では、豚肉のスライスを1層に配置し、必要に応じてスライスを重ねます。 チリペッパーの混合物を豚肉のスライスに注ぎ、均等に広げます。 4〜24時間冷蔵庫で覆い、マリネします。 マリネから豚肉を取り除き、マリネを捨てます。 トルティーヤを積み重ねてホイルで包みます。

  • 木炭グリルの場合は、中炭の上に直接、覆いのないグリルのラックにトルティーヤパケットを置きます。 ポークスライスとパイナップルスライスを、中程度の石炭の上に直接ホイルパケットと一緒にグリルラックに置きます。 豚肉とパイナップルのスライスを6〜7分間、または豚肉のスライスが中央でわずかにピンク色になり、果汁が透明になり(160°F)1回回転するまでグリルします。 トルティーヤパケットを10分間焼き、1回回します。 (ガスグリルの場合は、グリルを予熱します。中火にします。トルティーヤパケット、ポークスライス、パイナップルを上記のようにグリルします。)

  • 豚肉とパイナップルを粗く刻み、大きなボウルにまとめる。 暖かいトルティーヤに豚肉とパイナップルの混合物を入れます。 タコのみじん切りとコリアンダーを各タコスに振りかけます。 ライムウェッジと、必要に応じて唐辛子ソースを添えてください。

栄養成分表

1食当たり:362カロリー、(飽和脂肪3g、コレステロール76mg、ナトリウム233mg、炭水化物39g、繊維7g、タンパク質29g。
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