レシピ ハーブでローストしたロースター| より良い家と庭

ハーブでローストしたロースター| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • 首から鶏肉を外します。 鶏肉をすすぐ。 ペーパータオルで軽く乾かします。 背中の串首の皮; 足を尾に結びます。 背中の下に翼をねじります。 大さじ2杯のオリーブオイルで鶏肉を磨きます。

  • プロヴァンスのハーブ、塩または塩のスモーク、砕いた赤唐辛子、粗く挽いた唐辛子を小さなボウルで一緒にかき混ぜます。 ハーブ混合物の大さじ2を鳥にこすります。 残りのハーブ混合物を覆います。 取っておきます。 大きなセルフシールのビニール袋に鶏肉を入れます。 シールバッグ。 冷蔵庫に2〜24時間置きます。

  • オーブンを375度Fに予熱します。バッグから鶏肉を取り出します。 鶏肉を胸を上にして、浅いローストパンのラックに置きます。 肉体温計を太ももの内側の筋肉の中心に挿入します。 温度計の電球が骨に触れないようにしてください。 大きなボウルに、残りの大さじ2杯のオイルと残りのハーブの混合物を混ぜます。 ジャガイモとトスを加えて混ぜます。 鶏肉の周りにジャガイモを並べます。 ロースト、むき出し、1-1 / 4〜1-3 / 4時間、またはドラムスティックがソケットで簡単に動くまで、肉温度計が華氏180度になります。オーブンから鶏肉を取り除き、蓋をして、彫る10分前に放置します。

  • 提供するには、鶏肉を大皿に盛ります。 鶏肉の周りにジャガイモを配置します。 6人前になります。

栄養成分表

1食当たり:543カロリー、飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪6g、一価不飽和脂肪17g)、コレステロール134mg、ナトリウム492mg、炭水化物18g、繊維3g、糖質0g、タンパク質37g
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