材料 ⅓カップレギュラー大麦 ½カップトーストピーカンピース 薄切りのマンゴー1個 ブルーチーズ大さじ2 6カップのフィールドグリーンまたはメスクラン ¼カップバルサミコビネグレット 行き方 ステップ1 パッケージの指示に従って、大麦を2カップの水で調理します。 トーストしたピーカンピース、マンゴー、砕いたブルーチーズで温めた大麦を投げます。 フィールドグリーンまたはメスクランでトスします。 バルサミコ酢の霧雨。 4〜6人前を作ります。 栄養成分表1食当たり：184カロリー、飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪6g）、コレステロール1mg、ナトリウム27mg、炭水化物21g、繊維4g、糖質3g、タンパク質3g
