レシピ オープンフェイスのペストチキンバーガー| より良い家と庭

オープンフェイスのペストチキンバーガー| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • ボウルに鶏ひき肉、ペストの半分、パルメザンチーズ、ニンニク、塩を混ぜます。 4個の1/2インチ厚の楕円形のパテに形作ります(パンに合うように)。

  • チャバタを水平に半分にします。 チャバタの側面またはイタリアのパンの両面をオリーブオイルでブラシで切ります。 取っておきます(余分なオイルを予約します)。

  • 炭火グリルの場合は、中程度の石炭の上に直接、グリースを塗ったラックにパテを置きます。 グリル、カバーなし、10〜13分、または鶏肉がピンク色(華氏165度)でなくなるまで、グリルの途中で1回回転します。 各パテにモッツァレラチーズのスライスを乗せます。 カバーグリル; 1〜2分以上、またはチーズが溶けるまでグリルします。 パンとグリルを片側に1〜2分間またはトーストするまで追加します。 (ガスグリルの場合、グリルを予熱します。中火にします。グリルラックにパテを熱します。カバー;上記のようにグリルします。)

  • トーストしたパンにグリーンを配置します。 鶏肉のパテとトマトのスライスでトップ。 残っているペストに残っているオリーブオイルをかき混ぜ、全体に霧雨をかける。 粗く挽いた黒胡pepperを振りかける。 4人前になります。

栄養成分表

1食当たり:606カロリー、(飽和脂肪9g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪12g)、コレステロール126mg、ナトリウム902mg、炭水化物35g、繊維2g、糖質2g、タンパク質36g。
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