目次:
材料
行き方
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オーブンを華氏400度に予熱します。2つの15x10x1インチのベーキングパンまたはフォイル付きの大きなベーキングシートを並べます。 焦げ付き防止スプレーでホイルを軽くコーティングします。 取っておきます。
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大きなボウルに卵、ベーコン、パン粉、バジル、ヨーグルト、コショウ、塩を混ぜます。 挽いた七面鳥を追加します。 よく混ぜます。 75の1インチミートボール(大さじ約1杯)に形作ります。 フライパンに置きます。
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別々のオーブンラックで15〜20分間、またはピンク色でなくなるまで焼きます。 ソースを添えるか、串刺しにします。 25(スリーミートボール)サービングになります。
栄養成分表
1食当たり:82カロリー、(飽和脂肪1g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g)、コレステロール39mg、ナトリウム152mg、炭水化物2g、繊維0g、糖質0g、タンパク質8g。アルフレドソース添え
材料
行き方
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鍋に、アルフレードソースと牛乳を混ぜます。 ヒートスルー。 ベーコンをかき混ぜます。 塩コショウで味付けする。 バジルをソースに振りかける。
ピーチソース
材料
行き方
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鍋にバターを溶かします。 ピーカンと赤玉ねぎを追加します。 中火で約5分、または玉ねぎが柔らかくなり、ペカンが焼けるまで調理します。 黄色いマスタードと糖蜜をかき混ぜます。 桃を追加します。 ヒートスルー。 提供する直前に、新鮮なパセリをかき混ぜます。
甘酸っぱいチリソース
材料
行き方
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鍋に甘酸っぱいソース、マンゴーネクター、チリパウダー、ニンニク、ライムピール、塩を混ぜます。 時々かき混ぜながら、中弱火で加熱します。