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材料
行き方
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ソースについては、醤油、レモン汁、砂糖、油を一緒にかき混ぜます。 取っておきます。
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蒸し器バスケットを非常に大きなフライパンに入れます。 蒸し器バスケットのすぐ下に水を加えます。 沸騰させます。 ブロッコリーを追加します。 ふたをして、熱を減らし、4分間蒸します。 赤および/または黄色のピーマンを追加します。 さらに3〜4分間、または野菜がパリッと柔らかくなるまで蒸します。 野菜を水切りし、ボウルに移します。 野菜の上にソースを振りかけ、優しく投げてコーティングします。 12人前になります。
栄養成分表
一食当たり：30カロリー、（飽和脂肪0 g、コレステロール0 mg、ナトリウム246 mg、炭水化物5 g、繊維2 g、
