目次:
材料
行き方
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メープルクリームを準備します。 大きなフライパンでリンゴとレモン汁を一緒に投げます。 リンゴジュース、レーズン、またはサクランボ、砂糖、シナモン、ナツメグを混ぜます。 中強火で沸騰させる; 熱を減らします。 約5分、またはリンゴが柔らかくなるまで、時々揺らしながら煮込みます。 ゼリーをかき混ぜます。 さらに5分煮ます 暑さから削除; 保温してください。
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サービングごとに、デザートプレートにクレープを置きます。 各クレープの半分にリンゴカップの1/4カップを広げます。 クレープを折ります。 いっぱいのクレープの上にスプーンメープルクリーム。
栄養成分表
1食当たり：467カロリー、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g、コレステロール59mg、ナトリウム295mg、炭水化物95g、繊維5g、砂糖69g、タンパク質12g。メープルクリーム
材料
行き方
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ブレンダーまたはフードプロセッサーで、カッテージチーズとヨーグルトを組み合わせます。 2分間または非常に滑らかになるまでカバーしてブレンドまたは処理します。 メープルシロップをかき混ぜます。 ふたをして少なくとも30分間冷やします。
クレープ
材料
行き方
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ブレンダーですべての要素を組み合わせます。 滑らかになるまで混ぜます。
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軽くグリースを塗った小さなフライパンを中強火で加熱します。 暑さから削除。 打者の大さじ約2を注ぐ。 フライパンを持ち上げて傾け、生地を均等に広げます。 熱に戻ります。 1分間または片面が茶色くなるまで調理します。 クレープを裏返します。 さらに1分調理します。 クレープをペーパータオルで裏打ちされたプレートにスライドさせます。 残りのバッターで繰り返し、時々フライパンにグリースを塗ります。 クレープの焦げ目が速すぎる場合は、火を弱めます。
