レシピ タイ風チキンピザ| より良い家と庭

タイ風チキンピザ| より良い家と庭

目次:

Anonim

材料

行き方

  • オーブンを475°Fに予熱します。 小さめのボウルに、ピーナッツバター、温水、砂糖、酢、小さじ1/4〜1/2の砕いた赤唐辛子を混ぜます。 取っておきます。

  • 中火で中火でオイルを熱します。 鶏肉を追加します。 3〜4分間、またはピンク色がなくなるまで調理します。 ネギとニンニクを追加します。 調理してさらに1分間かき混ぜます。 ピーナッツバター混合物大さじ2を加えます。 鶏肉がコーティングされるまで調理し、弱火でかき混ぜます。 暑さから削除。

  • 12〜14インチのピザ鍋、大きな天板、またはピザスクリーンに調理用スプレーを塗ります。 取っておきます。 軽く小麦粉を塗った表面で、パン生地を11〜13インチの円に丸めます。 準備したピザ鍋に移します。 残りのピーナッツバター混合物で生地を広げ、必要に応じて水を加えて、一貫性を広げます。 鶏肉の混合物、ピーマン、チーズをのせます。

  • 11〜14分間、またはチーズが溶けて地殻が少し茶色になるまで焼きます。 コエンドロの葉を振りかけ、必要に応じて砕いた赤唐辛子を追加します。

栄養成分表

1食当たり:306カロリー、(飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪1g)、コレステロール29mg、ナトリウム430mg、炭水化物32g、繊維4g、糖質2g、タンパク質21g。
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