七面鳥の詰め物焼き| より良い家と庭

材料

• 水1カップ
• 刻んだ赤ピーマン1カップ
• ½カップ長粒白米
• 中玉ねぎ1個、みじん切り（1/2カップ）
• 1 8オンスパッケージのハーブ調味料の詰め物ミックス
• 水2カップ
• 卵3個、軽くたたいて
• 七面鳥または鶏肉のみじん切り4カップ
• 1 10.75オンスはチキンスープのクリームを凝縮することができます
• ½カップサワークリーム
• ¼カップミルク
• ドライシェリー小さじ2

行き方

• ステップ1

  オーブンを350°Fに予熱します。 3クォートのグラタン皿にグリースを塗ります。 取っておきます。 中型の鍋で、1カップの水を沸騰させます。 ピーマン、米、玉ねぎを入れて混ぜます。 弱火にします。 蓋をして、15〜18分間、または米と野菜が柔らかくなるまで調理します。

• ステップ2

  その間、大きなボウルで、詰め物ミックスと2カップの水を混ぜます。 卵、七面鳥、スープの半分をかき混ぜます。 炊いたご飯を混ぜます。 準備したグラタン皿に混合物を移します。 むき出しにして、35〜40分間、または加熱されるまで焼きます。

• ステップ3

  一方、ソースの場合は、小さな鍋に残りのスープ、サワークリーム、牛乳を混ぜます。 弱火で加熱します。 シェリー酒でかき混ぜます。

• ステップ4

  キャセロールを5分置いてから召し上がりください。 サービングごとのスプーンソース。

栄養成分表

一食当たり：383カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪3g）、コレステロール142mg、ナトリウム765mg、炭水化物38g、繊維3g、糖質2g、タンパク質29g。