材料 焦げ付き防止の調理用スプレーまたはショートニング 1カップパッケージビスケットミックス ¼カップ全粒粉 ひまわりナッツ大さじ2（オプション） ½カッププレーンヨーグルト 行き方 ステップ1 オーブンを華氏450度に予熱します。ベーキングシートにクッキングスプレーまたはショートニング付きグリースを軽く塗ります。 ミキシングボウルに、必要に応じて、ビスケットミックス、全粒小麦粉、ひまわりナッツを混ぜます。 混合物が湿るまでヨーグルトをかき混ぜます。 ステップ2 準備した天板にスプーン一杯で生地を落とします。 450度Fオーブンで8〜10分または金色になるまで焼きます。 約8個のビスケットを作ります。 栄養成分表一食当たり：87カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール1 mg、ナトリウム193 mg、炭水化物13 g、繊維1 g、タンパク質2 g。
