材料 サラダ： 1 16オンスパッケージ、冷凍全粒カーネルコーン（シューペグ）、解凍 1 16オンスパッケージ冷凍ベビーピース、解凍 みじん切りにしたヒカマ1カップ ⅔カップセロリのみじん切り 玉ねぎの薄切り½カップ 赤および/またはオレンジのピーマンのみじん切り¼カップ ドレッシング： ½カップ味付け米酢 ブラウンシュガー大さじ2 大さじ1杯の新鮮なパセリ 塩小さじ1/2 ¼小さじひき白胡pepper 大さじ1杯のフレッシュミント 行き方 サラダ： ステップ1 大きなミキシングボウルに、コーン、エンドウ豆、ヒカマ、セロリ、ネギ、ピーマンを混ぜます。 ドレッシング： ステップ1 スクリュートップジャーに酢、黒糖、パセリ、塩、白胡pepperを混ぜます。 カバーしてよく振る。 トウモロコシの混合物に注ぐ。 優しく投げてコーティングします。 ミントでかき混ぜます。 ふたをして1〜2時間冷やします。 10から12人前になります。 栄養成分表1食当たり：103カロリー、（飽和脂肪0g、コレステロール0mg、ナトリウム193mg、炭水化物20g、繊維5g、タンパク質4g。
