ベーコン焼きチーズ| より良い家と庭

材料

• 4スライスの蜂蜜小麦パン
• バター大さじ2、軟化
• 3オンスのスモークチェダーチーズまたはペッパージャックチーズ、スライス
• ぱりっとしたベーコン4枚
• 皮をむき、穴を開け、スライスしたアボカド1個
• 2トマトスライス
• 大さじ1杯のライトマヨネーズ
• ハチミツ小さじ1

行き方

• ステップ1

  すべてのパンの片側にバターを塗る。 2つのスライスのバターを塗っていない側に、チーズ、ベーコン、アボカド、トマトを置きます。 軽いマヨネーズと蜂蜜を組み合わせます。 残りの2枚のパンの切れ目のない面に広げます。 トマトの上にマヨネーズを下にして置きます。

• ステップ2

  フライパンまたは鉄板で、トーストしてチーズが溶けるまで、中火で4〜6分間加熱します。 または、予熱されたパニーニメーカーに入れます。 2〜3分調理します。 2つのサンドイッチを作ります。

栄養成分表

1食当たり：541カロリー、79mgのコレステロール、643mgのナトリウム、36gの炭水化物、9gの繊維、18gのタンパク質。