鶏肉焼きキャセロール| より良い家と庭

材料

• 鶏肉のみじん切り4カップ
• セロリ4本、みじん切り（2カップ）
• 細切りしたニンジン2個（1カップ）
• 刻んだ赤ピーマン1カップ
• 2 4オンス缶（水切りした重量）スライスしたマッシュルーム、水切り
• ⅔アーモンドのスライスまたはスライバー、トースト
• さいの目に切ったピミエント大さじ2
• 2 10.75オンスはチキンスープのクリームを凝縮することができます
• 2カップの焼きそば

行き方

• ステップ1

  オーブンを華氏350度に予熱します。特大のボウルで、鶏肉、セロリ、ニンジン、ピーマン、マッシュルーム、アーモンド、ピミエントを混ぜます。 鶏肉の混合物にスープを追加します。 よく混ぜます。

• ステップ2

  鶏肉の混合物を、塗っていない3クォートの長方形のグラタン皿に移します。 45分間カバーして焼きます。 焼きそばをふりかけます。 5〜10分間、または加熱されるまで、覆いを取らないで焼きます。 8人前になります。

栄養成分表

1食当たり：366カロリー、飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪4g、一価不飽和脂肪10g）、コレステロール68mg、ナトリウム921mg、炭水化物21g、繊維4g、糖質3g、タンパク質27g