サワー種の詰め物とチキン|写真サワー種の詰め物とチキン より良い家と庭

材料

• 6カップ1インチキューブ無愛想な国サワードウパン
• 刻んだトマト1⅓カップ（3中）
• 細かく刻んだニンジン1カップ（中2カップ）
• 小さじ1½ドライタイム、粉砕
• ¼小さじ粗挽き黒胡pepper
• ½カップの減量鶏肉スープ
• 皮をむいた鶏の足全体（ドラムスティックと太もも）6本
• ⅓薄切りのネギ（1中）または玉ねぎのみじん切り（1小）

行き方

• ステップ1

  詰め物には、大きなボウルに、パンキューブ、トマト、ニンジン、タイム、コショウを混ぜます。 ブイヨンで霧雨をかけ、やさしく投げて湿らせます。 （スタッフィングは完全には湿りません。）

• ステップ2

  鶏肉を4〜5クォートのスロークッカーに入れます。 ネギを振りかける。 鶏肉の上に詰め物を軽く詰めます。

• ステップ3

  弱火設定で6〜6時間30分、または強火設定で3〜3時間半でカバーして調理します。

栄養成分表

一食当たり：270カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール104 mg、ナトリウム379 mg、炭水化物22 g、繊維2 g、タンパク質30 g。