シナモン&ジンジャーキャロットジュース| より良い家と庭

材料

• 10個の有機ニンジン（1ポンド）、スクラブ
• 必要に応じて皮をむいた中程度のキュウリ
• 大さじ1皮をむき、みじん切りにした生g
• 小さじ1杯の挽いたシナモン

行き方

• ステップ1

  強力なジューサーで、ニンジン、キュウリ、生ingerを慎重に追加します。 きれいなピッチャーにジュース。 シナモンを泡立ててすぐに出してください。

ブレンダーオプション

ニンジンの皮をむき、刻む。 キュウリの皮をむき、種を取り、刻む。 すべての材料を強力なブレンダーに入れます。 ほぼ滑らかになるまで混ぜます。 細かいメッシュのふるいを通して混合物をグラスに注いでください。

栄養成分表

一食当たり：102カロリー、（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム158 mg、炭水化物24 g、繊維7 g、砂糖11 g、タンパク質2 g。