ココナッツアーモンドフローズンギリシャヨーグルト| より良い家と庭

材料

• 24オンスのプレーンファットフリーギリシャヨーグルト
• ½カップの低脂肪バターミルク
• ⅓カップハニー
• ⅓無糖シュレッダーココナッツカップ、トースト
• ⅓アーモンドのスライス、トースト
• ココナッツエキス小さじ1
• 4オンスセミスイートチョコレート、みじん切り
• 無糖アーモンドミルク大さじ6
• 細切りココナッツ、トースト（オプション）

行き方

• ステップ1

  大きなボウルにヨーグルト、バターミルク、蜂蜜、1/3カップのココナッツ、アーモンド、ココナッツエキスを混ぜてよく混ぜます。

• ステップ2

  メーカーの指示に従ってヨーグルト混合物を1 1/2クォートのアイスクリーム冷凍庫で凍結します。 ヨーグルト混合物を冷凍庫の容器に移します。 覆い、3〜4時間、またはすくうのに十分固くなるまで凍結します。

• ステップ3

  サービングの直前に、ミディアムソースパンにチョップチョコレートとアーモンドミルクを混ぜます。 チョコレートが溶けて混合物が完全に滑らかになるまで調理し、かき混ぜます。 フローズンヨーグルトスクープにチョコレートを混ぜて混ぜます。 必要に応じて、追加のトーストココナッツを振りかけます。

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無グルテンの

栄養成分表

サービングあたり：153カロリー（飽和脂肪3 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪2 g）、コレステロール1 mg、ナトリウム44 mg、炭水化物21 g、繊維1 g、砂糖19 g、タンパク質7 g。