目次:
材料
行き方
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オーブンを350°Fに予熱します。 10インチのフライパンで、玉ねぎとニンニクを中火でホットバターで3〜4分間、または柔らかくなるまで調理します。 冷却するために取っておきます。
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大きなボウルに、クリームチーズ、パルメザンチーズ、牛乳、マヨネーズ、サワークリーム、コショウを混ぜます。 ほうれん草、アーティチョークのハート、タマネギの混合物をかき混ぜます。 10インチの深皿のパイ皿の底にチーズ混合物を広げます。
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予熱したオーブンで30〜35分間、または加熱してトップが茶色に変わるまで焼きます。 ベーグルチップス、クロスティーニ、またはフランスパンを添えてください。 約40（2大さじ）のサービングを作ります。
ヒント
上記の手順2に従って準備します。最大24時間カバーして冷やします。 約40分または泡立つまで、350°Fのオーブンで覆い、焼きます。
ホットフェタチーズとオリーブスプレッド：
上記の手順1で準備します。手順2では、パルメザンチーズ1カップの代わりに、砕いたフェタチーズ1カップをバジルとトマトで置き換えます。 アーティチョークのハートの代わりに、1/2カップの半分に穴を開けたカラマタオリーブを入れます。 新鮮なバジルを大さじ2杯加えます。 上記の手順3に進みます。必要に応じて、トーストしたピタパンウェッジを添えます。
ホットソーセージとマッシュルームの広がり：
上記の手順1のように準備します。ただし、バターを省き、8オンスの熱いイタリアンソーセージ、2カップのスライスした新鮮なキノコ、1/2カップの刻んだ緑または赤ピーマンと玉ねぎとニンニクを調理します。 脂肪を排出します。 ソーセージ混合物を冷ましておく。 手順2では、1カップのパルメザンチーズの代わりに1カップの細切りモッツァレラチーズを使用し、アーティチョークのハートを省略します。
栄養成分表
1食当たり：58カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール14mg、ナトリウム138mg、炭水化物2g、繊維0g、タンパク質2g。
