ジャマイカの花の水| より良い家と庭

材料

• 6カップの水
• 乾燥ジャマイカまたはハイビスカスの花をゆるく詰めた1カップ（1オンス）
• ¾カップ砂糖
• 大さじ2ライムジュース
• アイスキューブ

行き方

• ステップ1

  中くらいの鍋で水を沸騰させます。 熱から取り除き、乾燥したジャマイカまたはハイビスカスの花を追加します。 10分間立てます。 砂糖を加え、溶けるまで攪拌します。 さらに20分間放置します。

• ステップ2

  花の混合物をふるいにかけ、花を押してできるだけ多くの液体を抽出します。 花を捨てます。 ライムジュースでかき混ぜます。 覆い、4時間冷やします。 氷の上でサーブ。 約6（8オンス）のサービングを作ります。

ヒント

指示に従って花の水を準備します。 ふたをして最大3日間冷やします。

栄養成分表

1食当たり：98カロリー、（飽和脂肪0g、コレステロール0mg、ナトリウム7mg、炭水化物25g、繊維0g、タンパク質0g。