材料 ½カップ白ラム ½カップシンプルシロップ ⅓ライムジュース 3カップのベビーケールまたはみじん切りケール 2カップのアイスキューブ 行き方 ステップ1 ブレンダーで、ラム酒、シンプルシロップ、ライムジュース、ケールを組み合わせます。 アイスキューブを追加します。 カバーして滑らかになるまで混ぜます。 栄養成分表1食当たり：223カロリー、（飽和脂肪0g、多価不飽和脂肪0g、一価不飽和脂肪0g）、コレステロール0mg、ナトリウム28mg、炭水化物33g、繊維3g、糖質27g、タンパク質3g。 シンプルシロップ 材料 砂糖1カップ 水1カップ 行き方 ステップ1 小さな鍋に砂糖と水を混ぜます。 中火で沸騰させ、砂糖が溶けるまで攪拌します。 （シロップは完全に透明になり、表面が泡で覆われたときに行われます。）熱から外します。 クール。 冷蔵庫で最大2週間保管します。
