ピーチヨーグルトスープ| より良い家と庭

材料

• 2カップのピーチピールまたは冷凍の無糖ピーチスライス
• ¾カップ桃またはアプリコットの蜜
• レモン汁小さじ1½
• ¼小さじ地上シナモン
• 1 8オンスのカートンバニラヨーグルト
• 新鮮なミントの小枝（オプション）
• ラズベリー（オプション）

行き方

• ステップ1

  冷凍の場合は、桃を解凍します。 排水しないでください。 ピーチスライス、ピーチまたはアプリコットのネクター、レモンジュース、シナモンをミキサーコンテナーまたはフードプロセッサボウルに入れます。 カバーして、滑らかになるまでブレンドまたは処理します。

• ステップ2

  必要に応じて、ヨーグルト大さじ2杯を飾り用に予約します。 大きめのミキシングボウルで、残りのヨーグルトに桃の混合物を少し入れ、滑らかになるまでかき混ぜます。 残りの桃の混合物をかき混ぜます。

• ステップ3

  ふたをして、2〜24時間冷やします。 必要に応じて、予約済みのヨーグルト、ミントの小枝、ラズベリーを添えます。 4つのサイドディッシュサービングを作ります。

栄養成分表

一食当たり：152カロリー、（飽和脂肪1 g、コレステロール3 mg、ナトリウム43 mg、炭水化物35 g、繊維4 g、タンパク質4 g。