材料 1ポンドの牛ひき肉、豚肉、または生の七面鳥 1オンス缶トマトソース ⅓ボトル入りバーベキューソース 小さじ1杯の乾燥タマネギ 6ハンバーガーパン、分割 行き方 ステップ1 大きなフライパンに茶色の牛ひき肉、豚肉、または七面鳥。 脂肪を排出します。 ステップ2 トマトソース、バーベキューソース、タマネギを加えて混ぜます。 沸騰させます。 暑さから削除。 ステップ3 パンにスプーン。 6人前になります。 栄養成分表1食当たり：433カロリー、（飽和脂肪6g、コレステロール71mg、ナトリウム849mg、炭水化物38g、繊維2g、タンパク質28g。
