材料 4オンスの乾燥スパゲッティ、リングイネ、フェットチーネまたはエンジェルヘアパスタまたは9オンスの冷蔵パスタ ミディアムズッキーニまたは黄色の夏スカッシュ1個、縦に半分に切ってスライス オリーブオイル小さじ2 粗く刻んだプラムトマト1個 ペストソースを大さじ2杯購入 行き方 ステップ1 パッケージの指示に従ってパスタを準備します。 ドレイン。 ステップ2 大きなフライパンで、ズッキーニをカリカリと柔らかくなるまでオリーブオイルで調理します。 パスタをサービングボウルに入れます。 トマト、ペストソース、調理済みズッキーニを加えます。 混ぜて混ぜます。 2人前になります。 栄養成分表1食当たり：348カロリー、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪0.9g、一価不飽和脂肪3.5g、コレステロール3mg、ナトリウム118mg、炭水化物47.9g、繊維2.9g、糖質6g、タンパク質10.2g。
