材料 新鮮なパイナップル1個、皮をむいて縦に4つに切る 頭ナパキャベツの½、1インチの横向きの断片にカット、または2つのロメインハート、横向きに半分に 1 2.25ポンドの鶏肉をローストし、骨から肉を取り除き、一口サイズに切ります（必要に応じて皮を取り除きます） 1カップの緑および/または赤の種なしブドウ、半分 グラニースミスリンゴ1個、塊にカット ½カップの生ingerごま炒めソース ¼カップクリーミーピーナッツバター ¼小さじつぶした赤唐辛子 水 行き方 ステップ1 パイナップル片を縦に1/2インチの槍にスライスします。 4つのディナープレートに、キャベツ、鶏肉、ブドウ、リンゴの塊、パイナップルの束を作ります。 ステップ2 ドレッシングには、小さなボウルに炒めソース、ピーナッツバター、砕いた赤唐辛子を混ぜ合わせてよく混ぜます。 必要に応じて、ドレッシングが小雨になるまで、一度に小さじ1杯の水を加えます。 重ねサラダの上に霧雨ドレッシング。 栄養成分表1食当たり：529カロリー、（飽和脂肪5g、多価不飽和脂肪5g、一価不飽和脂肪8g）、コレステロール123mg、ナトリウム998mg、炭水化物44g、繊維5g、糖質34g、タンパク質45g。
