ザクロシロップとバニラバターの芽キャベツ| より良い家と庭

材料

• 2ポンドの芽キャベツ、縦にトリミングして半分に
• チキンスープ3カップ
• にんにく2片、みじん切り
• ¼カップバター、軟化
• バニラ味paste小さじ2
• 小さじ1の塩
• 黒胡pepper小さじ1/2
• 1レシピザクロシロップ
• 4 – 6スライスベーコン、ぱりっとした調理と砕いた
• ¼カップ刻んだペカンまたはクルミ、トースト
• ザクロの種子（オプション）

行き方

• ステップ1

  芽キャベツを3 1/2または4クォートのスロークッカーに入れます。 スープとニンニクを追加します。 ふたをして、2〜2時間半、またはパリパリと柔らかくなるまで焼きます。 炊飯器の電源を切ります。 もやしを徹底的に排出し、調理器具に戻します。

• ステップ2

  小さなボウルに、次の4つの材料を（コショウを通して）混ぜます。 もやしをかき混ぜます。 ザクロシロップで霧雨をかけ、ベーコン、ピーカン、そして必要に応じてザクロの種子をトッピングします。

ヒント

ナッツをトーストするには、それらを浅い鍋に広げ、350度で5〜10分間焼き、鍋を1〜2回振る。

栄養成分表

1食当たり：171カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪4g）、コレステロール19mg、ナトリウム485mg、炭水化物18g、繊維4g、糖質10g、タンパク質5g。

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ザクロシロップ

材料

• 1 8オンスボトルザクロジュース
• 砂糖大さじ2

行き方

• ステップ1

  小さな鍋にザクロジュースと砂糖を混ぜます。 混ぜて泡立てます。 沸騰させます。 火を弱め、ふたをして、約20分またはシロップ状になるまで煮込み、1/4カップに減らします。 冷却すると混合物が濃くなり続けます。