平日の夕食を簡単にする10の方法| より良い家と庭

高度なメニュープランニングで集中的なアプローチを適用することにより、夕食の内容を把握するのに時間を浪費することはありません。土曜日の午後に食事の1週間を計画し、材料の在庫を調べ、食料品リストを書き、買い物をします。整理すれば、すべてがよりスムーズに進みます。

プロのような食事計画の方法を学びましょう！

食事プランナーに含まれるサンプル日：

ピーチピーカンヨーグルトパフェ
エビとライスヌードルサラダ（写真、左）
パイナップルチキンバイツ
ピタ焼きファラフェル

2.事前にパッケージ化された食料品をリストに追加する

あらかじめパッケージ化されたサラダや缶詰の豆のようなアイテムは、あなたが一瞬で夕食を作る必要があるとき、あなたの新しい親友になります。その品質は一流です。たとえば、あらかじめパッケージ化されたサラダの味は、新鮮なカットグリーンの味に匹敵します。唯一の違いは時間の節約です。

3.食料品店のサラダバーとデリを購入する

サラダ以外にも、数多くのパスタサラダ、豆、さらには最小限の準備が必要なホットアイテムもあります。美しい食器であなたの発見を提供し、誰もあなたがわずかな努力で夕食を作ったことを知りません。

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4.スロークッカーに愛を示す

廃物ポットとスロークッカーは古くから存在しており、その人気は高まり続けています。忙しいほど必要になるからです！仕事前の早い準備は、家に帰ったら、温かい夕食を用意してくれます。このIn-a-Hurryチキンカレーのような革新的な（ファストは言うまでもありません）料理は、朝出かける前に15分で一緒に放り込むことができます。

スロークッカーヘルパー：

ベストエバースロークッカーのレシピ
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5.調理済み肉の購入

調理済みの肉を使った食事を作成すると、時間を節約できます。昔私が学んだコツは、調理済みのロティサリーチキンを市場で購入し、それをチキンポットパイやチキンヌードルスープなどのレシピで週を通して使用することでした。このヒントは、夕食の準備から最大20分間トリミングできます。

12種類以上のデリチキンレシピ

6.レシピを簡素化して剃る

1週間は、7食以下のレシピを使用してください。食材の洗濯リストを処理するのは時間がかかります。代わりに、週末や特別な行事のために時間のかかるグルメレシピを保存してください。このジャマイカ産豚肉炒めや小豆とライスを添えたケイジャンスナッパーなどのおいしいショートカット料理は、多くの材料を必要としませんが、それでも多くの風味を詰め込んでいます。