ダークチョコレートレーズンナッツグラノーラ| より良い家と庭

材料

• ½カップの無糖アップルソース
• ¼カップ詰め黒糖
• 無塩バター大さじ2
• ハチミツ大さじ2
• バニラ大さじ1
• 海塩小さじ1
• オート麦3カップ
• ¾カップピスタチオナッツ
• ¾カップのスライバーアーモンド
• ½カップカボチャの種（ペピタス）
• ½カップ生ひまわりカーネル
• シナモン大さじ2
• 1½カップレーズン
• ダークチョコレート1カップ

行き方

• ステップ1

  オーブンを325°Fに予熱します。 小さなソースパンに、アップルソース、黒糖、バター、蜂蜜、バニラ、塩を混ぜます。 調理し、バターが溶けて黒糖が溶けるまで弱火でかき混ぜます。

• ステップ2

  特大のボウルに、オート麦、ピスタチオナッツ、アーモンド、カボチャの種、ヒマワリの実、シナモンを組み合わせます。 アップルソース混合物で霧雨。 かき混ぜる。 15x10x1インチのベーキングパンまたは浅いローストパンに移します。

• ステップ3

  2回かき混ぜながら45分間焼く。 レーズンをかき混ぜます。 特大のボウルに移します。 クール。 チョコレートを混ぜます。 密閉容器に保管してください。

栄養成分表

1食当たり：273カロリー、（飽和脂肪4g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール4mg、ナトリウム93mg、炭水化物35g、繊維4g、糖質18g、タンパク質7g。