スパイスをあなたの人生に加えましょう| より良い家と庭

このスパイスには秘密があります-血糖値、LDLコレステロール、トリグリセリドを低下させます。 1日に3回、粉末状のシナモンを食べ物に振りかけます（ただし、これ以上はしません）。

ペパーミント

おそらく世界で最もよく知られているハーブであるペパーミントは、過敏性腸症候群に伴う消化器の痛みを和らげます。 IBSを緩和するには、腸溶性ペパーミントオイルカプセルを選択します。 良いブランドは、健康食品店で入手可能なPepogestです。 ラベルの指示に従ってください。

ターメリック

マスタードに黄色い色を与えるこのスパイスには、その強力な抗炎症活性が研究されている化合物であるクルクミンが含まれています。 関節炎の痛みを和らげ、結腸直腸癌の予防にも役立ちます。 小さじ1/2の粉末ウコンをご飯、カレー、卵料理にできるだけ多く加えます。

ショウガ

Gingerrootは、あらゆる種類の吐き気を安全に緩和します。 カップの水ごとにすりおろした生g大さじ1杯を使用します。 10分間煮込み、緊張させ、飲む。 また、健康食品店で入手可能な新章のジンジャーハニートニックもお試しください。 ラベルの指示に従ってください。