ベーコン巻きアスパラガス| より良い家と庭

材料

• 12スライスベーコン
• 12オンスアスパラガスの槍、トリミング
• 大さじ2杯の蜂蜜または純粋なメープルシロップ
• 小さじ2杯のお湯
• 小さじ1/2ディジョン風マスタード
• caカイエンペッパー小さじ

行き方

• ステップ1

  オーブンを425°Fに予熱します。 天板に箔を敷きます。 皿の上にペーパータオルの二重層の間にベーコンを配置します。 電子レンジ1 1/2〜2分、または部分的に調理されるまで、ただし茶色ではありません。 クール。

• ステップ2

  アスパラガスを6つの部分に分けます。 各部分の周りにベーコンのスライスを2つ巻き、つまようじで固定します。 準備した鍋に置きます。 gl薬の場合、小さなボウルに残りの材料を混ぜます。

• ステップ3

  ローストバンドル8分。 束を回し、with薬で霧雨を降らせます。 アスパラガスが柔らかくなり、ベーコンが完全に調理されるまで、7分以上ローストします。

栄養成分表

1食当たり：107カロリー、（飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪1g、一価不飽和脂肪2g）、コレステロール16mg、ナトリウム273mg、炭水化物8g、繊維1g、砂糖7g、タンパク質7g。