バナナフォスターバター| より良い家と庭

材料

• 8熟したしっかりした大きなバナナ
• グラニュー糖1カップ
• 黒砂糖1カップ
• ⅓レモン汁
• 大さじ3杯のラム酒
• 小さじ1杯の挽いたシナモン
• ¼小さじ挽いたナツメグ

行き方

• ステップ1

  ポテトマッシャーを使用してバナナを滑らかになるまでつぶします。 マッシュしたバナナを5クォートの重い鍋に入れます。 残りの材料をかき混ぜます。 沸騰させる; 熱を減らします。 煮込み、覆いを取らずに、約20分または濃くなるまで、頻繁にかき混ぜます。

• ステップ2

  バナナバターの鍋を氷水で満たされたシンクに置きます かき混ぜます。 バナナバターをきれいな、幅広の半パイントのフリーザー容器に入れ、1/2インチのヘッドスペースを残します。 シールとラベル。 最大3か月間凍結します。 提供する前に冷蔵庫で解凍します。

栄養成分表

一食当たり：38カロリー（飽和脂肪0 g、多価不飽和脂肪0 g、一価不飽和脂肪0 g）、コレステロール0 mg、ナトリウム1 mg、炭水化物9 g、繊維0 g、糖8 g、タンパク質0 g。