屋外アレルギーを克服する| より良い家と庭

アレルギーは、ほとんどの人にとって免疫応答を引き起こさない、環境中の物質に対する体の免疫系の異常な反応です。一部の人々でアレルギー反応を引き起こす物質は、アレルゲンと呼ばれます。アレルゲンは、通常、花粉などの無害な物質、または殺虫剤などの有害物質です。

アレルギーは非常に一般的で、推定5, 000万人のアメリカ人が罹患しています。つまり、米国では6人に1人以上が何らかのアレルギーを持っています。

屋外アレルギーとは何ですか？

屋外アレルギー（季節性アレルギー性鼻炎または花粉症とも呼ばれます）は、屋外にある一般的な空気中の粒子に対するアレルギーです。吸入すると、アレルゲンは鼻水、うっ血、くしゃみ、および副鼻腔圧を含む症状を引き起こします。

屋外のアレルゲンの例には、木、草、および雑草からのカビ胞子と花粉が含まれます。もちろん、ハチ毒やほこりなど、他のアレルゲンは屋外で発生する可能性がありますが、屋外アレルギーとは通常、植物素材や菌類によって引き起こされるアレルギーを指します。

屋外アレルギーは、植物の花粉がより多く見られる春、夏、秋に発生する傾向があります。 人々はさまざまなアレルゲンに敏感であり、季節性アレルギーのある人々は、年のさまざまな時期にピークとなるさまざまな重症度の症状を経験する場合があります。屋外アレルギーはまた、あなたが住んでいる国のどこに依存する傾向があります。ある場所では非常に重度のアレルギーがあり、別の場所ではほとんど症状がない場合があります。

屋外アレルギーの症状は、通常、空気中のアレルゲンにさらされた直後に始まります。症状は次のとおりです。

かゆみ、涙目
赤目（結膜炎）
くしゃみ
せき
鼻水（鼻炎）
鼻詰まり
鼻、口の屋根、または喉のかゆみ
副鼻腔圧および顔の痛み
嗅覚または味覚の低下
のどの痛み（特に目覚めた後、鼻からの点滴と口呼吸による）
喘息の症状：息切れ、咳、喘鳴

一部の人々にとって、屋外アレルギーは、睡眠、疲労、およびいらいらを引き起こすことによって日常生活を妨げます。

症状は、アレルギーのある特定の植物からの花粉が存在するため、毎年ほぼ同じ時期に始まることがよくあります。ほとんどの人にとって、屋外アレルギーの症状は年齢とともに減少する傾向がありますが、プロセスは非常に遅く、完全に解決するのに何十年もかかることがよくあります。

屋外のアレルギー症状は風邪に似ている場合がありますが、風邪とアレルギーには重要な違いがあります。風邪には通常、微熱と鼻からの濃い黄色または緑がかった分泌物が伴いますが、アレルギーはありません。風邪は、風邪ウイルスにさらされてから1週間続くまでに数日かかりますが、アレルギー症状はアレルゲンにさらされるとすぐに始まり、アレルゲンにさらされる限り続きます。

屋外アレルギーを引き起こすのは何ですか？

屋外アレルギーの主な原因は花粉とカビです。

花粉とは何ですか？ 花粉は、植物が同じ種の他の植物を受精させるために生成する微細な顆粒です。それらは植物の雄の生殖細胞です。通常、いくつかの花粉粒はテクスチャーで粉状に見えますが、ほとんどの個々の花粉粒は人間の髪の毛の幅よりもサイズが小さくなっています。花粉は空気中を容易に移動し、パティオの家具や車などの屋外の表面にも堆積します。

明るい花を咲かせる植物によって生成される花粉はほとんどアレルギーを引き起こしませんが、木、草、および雑草のような目を引く植物は非常にアレルギー性の花粉を持つことがよくあります。これは、流れる植物が受精を鳥や昆虫に依存しているためです（そして、精巧な着色がそれらを引き付けるのに役立ちます）。ほとんどの木、草、および雑草には、風によって広がるように設計された小さな乾燥した花粉があり、アレルギー症状を引き起こす傾向があるのはこれらの植物です。

あなたが屋外で遭遇する花粉の種類は、現在の季節とあなたが住んでいる国の部分に依存します。

アレルギー反応はどうなりますか？

免疫系は通常、ウイルスやバクテリアなどの害を引き起こす可能性のある外来の侵入者から身体を保護します。アレルギー反応の間、免疫系は、通常は病気を引き起こさない物質、アレルギーのない人の免疫系によって無視される物質に対する防御を変え、これがアレルギー症状を引き起こします。

屋外のアレルギーを持つ人が木の花粉などのアレルゲンに遭遇すると、花粉が実際の脅威を示さない場合でも、免疫システムは「侵入」花粉粒から体を保護しようとします。

屋外のアレルゲンは、鼻、目、またはおそらく肺で発生する可能性があり、これらの領域で炎症の症状を引き起こします：くしゃみや鼻水または鼻づまり、かゆみを伴う赤目、咳など

誰が屋外アレルギーの危険にさらされていますか？

研究者は、屋外アレルギーを持っている人とそうでない人がいる理由がよくわかりません。

一般に、アレルギーには強い遺伝的要素があり、両親のどちらかまたは両方がアレルギーを持っている場合、アレルギーを発症する可能性が高くなります。しかし、科学者は、人々が特定のアレルゲンに対する感受性を継承するとは考えていませんが、代わりに、ある種のアレルギーまたはアレルギーを発症する一般的な傾向を継承しています。

アレルギーを持つほとんどの人は、複数のアレルゲンにアレルギーがあります。一部の人々は、アレルギーのない人よりもIgE抗体を産生する可能性が高いため、アレルギー反応を発症する遺伝的傾向がある可能性があります。

すでにいくつかのアレルゲンにアレルギーがあるか、何かに対してアレルギー反応を経験したことがない場合でも、人はあらゆる年齢でアレルギーを発症する可能性があります。

屋外アレルギーを発症する他の危険因子には以下が含まれます：

アレルギーの家族歴
男性の性別
花粉の季節に生まれる
初子であること
生後1年の間にタバコの煙にさらされる
チリダニへの暴露

屋外アレルギーがあるかどうかを知る方法は？

屋外アレルギーの症状は、風邪の症状と非常に似ているため、この2つを区別することは困難です。

経験則：風邪のような症状が1週間または2週間以上続く場合、または風邪のような症状が頻繁に起こる傾向がある場合は、医師に相談してアレルギーの検査について話し合うことができます。

次のいずれかに気付いた場合は、アレルギーについて医師に相談することもできます。

毎年同じ時期に風邪のような症状が出る傾向があります。
外に出るとすぐに突然くしゃみや上気道のうっ血が起こり、目がかゆくなりますが、中に入ると少し良くなる傾向があります。ただし、一部の人々にとっては、症状は最初の暴露後も長く続く場合があることに注意してください。
あなたの症状は重く、あなたの日常生活を妨げます。

医師に期待すること：アレルギーの疑いについて医師と話すとき、医師はおそらく身体検査を行い、最近の症状の履歴と家族のアレルギーと喘息の履歴について尋ねます。あなたの症状がアレルギーに関連している可能性があるかどうかを調べるには、完全かつ完全な病歴を与えることが最も重要な方法です。医師があなたに屋外アレルギーがあるのではないかと疑った場合、彼または彼女はアレルギー検査を行うか、アレルギー検査の専門医に紹介することがあります。アレルギー検査では、アレルギーの原因となるアレルゲンを正確に知ることができます。これにより、将来的にはアレルギーを避けることができます。

アレルギー皮膚検査とは何ですか？ アレルギー皮膚検査は通常、アレルギー専門医によって行われ、一連の可能なアレルゲンを腕または背中の傷に投与するか、皮下に（皮膚の下に）注入することを伴います。特定のアレルゲンに敏感な場合、小さな免疫反応を引き起こし、注射された部分で皮膚が浮き上がって赤くなります。隆起領域のサイズによって、特定のアレルゲンに対する感受性が決まります。

屋外アレルギーにはどのような治療法がありますか？

アレルギーの最も一般的に使用される治療法は、市販薬と処方薬です。

抗ヒスタミン薬は、ヒスタミンの炎症作用を遮断することによりアレルギー症状を予防するのに役立つ幅広いクラスの薬剤で構成されています。これらの薬剤は、マスト細胞からのヒスタミンの放出を防ぎませんが、ヒスタミンが他の体細胞と相互作用して炎症を引き起こすのを防ぎます。
アレルギー反応に伴う鼻詰まりを緩和できるいくつかのタイプの鼻スプレーが利用可能です。
重度のアレルギー症状を緩和するために、プレドニゾンなどのピル形のコルチコステロイド薬が時々使用されます。経口コルチコステロイドの長期使用は、感染症、筋力低下、骨粗鬆症などの深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、通常は短期間にのみ処方されます。
ロイコトリエン修飾子は、ロイコトリエンと呼ばれる天然の生体分子の生成をブロックするか、その作用を防ぐことにより機能します。ロイコトリエン修飾剤の例には、モンテルカスト（シングレア）およびザフィルルカスト（酢酸）が含まれます。

免疫療法は一般的に「アレルギーショット」または脱感作療法と呼ばれます。免疫療法は、アレルギー症状を長期にわたって軽減する唯一の治療法です。

屋外アレルギーを防ぐにはどうすればよいですか？

アレルギーがある場合、最善の方法は、最も敏感なアレルゲンを特定し、それらを避けるための対策を講じることです。

春の花粉にアレルギーがある場合は、春の間は家の窓を閉めておくことで露出を最小限に抑えることができます。また、高効率の微粒子空気（HEPA）フィルターを備えた空気清浄機を使用して、屋外のアレルゲンを家の外に保つことを検討することもできます。敏感な季節には頻繁に衣服を洗ってください。屋外で着た衣服は花粉やカビの胞子を蓄積する可能性があるためです。

アメリカアカデミーオブアレルギー、喘息、免疫学の屋外アレルギーに対処するためのその他のヒントを次に示します。

洗濯物を外に干して乾燥させないでください。
花粉やカビが流れ込むのを防ぐため、夜間は窓を閉め、旅行中は車の窓を閉めてください。必要に応じて、代わりにエアコンを使用してください。
花粉の活動が通常最も多い午前5時から10時の間で活動を最小限に抑えます。
花粉数や湿度が高いと報告されている場合は室内に、また風やほこりや花粉が吹き飛ぶ可能性のある日は屋内にいてください。
これらの両方が花粉やカビをかき混ぜる傾向があるので、芝生や熊手の葉を刈らないでください。
外で作業する必要がある場合、またはアレルゲンに遭遇することが予想される場合は、フィルターマスクを着用して、花粉やカビが鼻や口に入るのを防ぎます。
あなたの家の屋内植物の量を制限し、それらを水没させないように注意してください。

いつ医療を求めるべきですか？

次の場合は医師の診察を受けます。

あなたまたはあなたの子供が屋外アレルギーを持っているかもしれないと思います。
あなたの症状は継続的で厄介です。
アレルギー薬が効かないか、不快な副作用を引き起こします。
鼻ポリープ、喘息、副鼻腔炎など、アレルギー症状を悪化させる可能性のある別の状態があります。
喘息や湿疹などの重度のアレルギー症状が現れます。

早春の屋外アレルギーは、しばしばこれらの木の花粉によって引き起こされます。

・オーク

・ウエスタンレッドシダー

・ニレ

・バーチ

・灰

・ヒッコリー

・ポプラ

・シカモア

・メープル

・ヒノキ

・クルミ

晩春または初夏に屋外アレルギーのある人にとっては、チモシー、バミューダ、果樹園、スイートバーナル、レッドトップ、ブルーグラスなどの草の花粉が主な原因です。晩夏と秋には、ブタクサが最も一般的なアレルギー性花粉の供給源ですが、その他の供給源には、よもぎ、ブタクサ、タンブルウィード、ロシアのアザミ、およびゴキブリが含まれます。

多くの人々にとって、植物は非常に定期的な受粉スケジュールを持つ傾向があるため、屋外アレルギーは毎年ほぼ同じ時期に発生する傾向があります。ただし、最近の気象履歴と現在の状況は、特定の時間に空気中に存在する花粉の量に劇的に影響を与える可能性があります。授粉のタイミングにおけるもう1つの主要な要因は緯度です。一般的に、受粉シーズンは、北に行くほど遅くなります。南部では、花粉は早くも1月に現れるかもしれませんが、米国北部では、4月下旬まで花粉が始まらないかもしれません。

屋外アレルギーの他の主な原因はカビです。 カビは、湿った場所で成長する傾向があるキノコに関連する微視的な真菌です。それは胞子を生成することで繁殖し、花粉のようにカビ胞子は空中を移動できます。花粉とは異なり、さまざまなカビには特定の季節はありませんが、カビの胞子のレベルは、風、雨、温度などの気象条件に大きく影響されます。カビの胞子は、南および西海岸で一年中存在しますが、他の地域では、暖かい州では7月に、寒い州では10月にピークに達する傾向があります。

カビは、土壌、植生、腐った木材など、屋外のほぼどこにでも存在します。カビは屋内、特に屋根裏部屋、地下室、浴室、冷蔵庫内などの湿気の多い場所でも見られます。