材料 1オンスは、ビートをスライス、水切り、または2（8オンス）パックにすることができます。 冷蔵調理ビーツ、スライス 1オンスパッケージの牛肉と豚肉のソーセージ、低脂肪、低ナトリウム 1 20オンスのパッケージ冷蔵スライスしたジャガイモ コルビーとモントレージャックチーズまたはチェダーチーズ（2カップ）を細断した1オンスパッケージ ⅓カップサワークリーム 挽きたてのコショウ 新鮮なパセリ（オプション） 行き方 ステップ1 油を塗った電子レンジで安全な2クォートの四角いベーキング皿の層に、ビート、ソーセージ、ポテトスライス、チーズの半分。 レイヤーを繰り返します。 羊皮紙でカバーします。 約15分、または加熱されてポテトが柔らかくなるまで、電子レンジを5分ごとに半回転させます。 ステップ2 積み重ねたものを正方形に切り、サワークリーム、コショウ、パセリをのせます。 4人前になります。 栄養成分表1食当たり：594カロリー、飽和脂肪15g、多価不飽和脂肪8g、一価不飽和脂肪5g）、コレステロール82mg、ナトリウム1268mg、炭水化物51g、繊維3g、糖質6g、タンパク質29g
