目次:
材料
行き方
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ビネガー、砂糖、水を入れたキャセロール皿にビート（グリーンカット）を入れます。 電子レンジ、カバー付き、100パーセントの電力（高）で9〜12分間、または柔らかくなるまで1回攪拌します。 ステムを切り取り、スキンをすべらせます。 スライスビート; 調理液を用意します。
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ビートが電子レンジにある間、トーストを準備します。 予熱ブロイラー。 バゲットのスライスをチーズで広げます。 火から4インチの焼き肉を3分間、またはチーズが溶けてパンの縁が乾くまで焼きます。 取っておきます。
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ドレッシングには、油、塩、コショウを用意して調理用液体に入れます。 大きなボウルにビーツ、サラダ用グリーン、クランベリーをドレッシングでトスします。 カボチャの種を振りかける。 トーストを渡します。
栄養成分表
1食当たり：581カロリー、（飽和脂肪8g、多価不飽和脂肪3g、一価不飽和脂肪12g）、コレステロール22mg、ナトリウム1070mg、炭水化物74g、繊維6g、糖質22g、タンパク質19g。
