材料 ¼カップオレンジジュース 大さじ1サラダオイル 小さじ2杯のハニーマスタードまたはディジョン風マスタード 砂糖小さじ1 塩小さじ1/4 破れたレタス4カップ 1½カップの新鮮なブルーベリー、ラズベリー、四分の一のイチゴ、および/またはみかんの缶詰セクション、水切り 一口サイズのチェダー魚の形またはプレッツェルのクラッカー大さじ2またはひまわりの種の大さじ1 行き方 ステップ1 ドレッシングの場合は、スクリュートップジャーでオレンジジュース、オイル、マスタード、砂糖、塩を混ぜます。 結合するまでカバーして振る。 レタスを中くらいのボウルに入れます。 ドレッシングで霧雨; 塗る。 レタスを4つのプレートに分けます。 ステップ2 レタスの上に果物を配置します。 クラッカーを振りかけます。 すぐに出してください。 4つのサイドディッシュサービングを作ります。 栄養成分表1食当たり：86カロリー、（飽和脂肪1g、コレステロール0mg、ナトリウム208mg、炭水化物13g、繊維3g、タンパク質1g。
