ボウルに入れて| より良い家と庭

材料

• 薄切りフランスパン8個（バゲット風）
• バターまたはマーガリン大さじ1、溶かした
• 小さじ2杯の新鮮なパセリ
• ⅛ニンニク塩小さじ
• 氷山、ロメイン、ほうれん草などの緑の破れた6カップ
• 1½カップのグレープトマトまたは3種のローマトマト、種を入れて刻んだもの（1カップ）
• キュウリ1個、縦に半分に薄くスライス
• ½カップキューブモッツァレラチーズまたはミュンスターチーズ（2オンス）
• スライスした七面鳥のベーコンまたはベーコン、パリパリした調理、水切り、砕いた
• ¼カップビン詰め低脂肪牧場、イタリアン、またはフレンチサラダドレッシング

行き方

• ステップ1

  ガーリックトーストの場合、天板にパンのスライスを置きます。 450度Fのオーブンで約5分またはトーストするまで焼きます。 その間に、バター、パセリ、ニンニク塩を一緒にかき混ぜます。 パンのスライスを裏返します。 バター混合物で磨きます。 約3分間、またはトーストするまで焼きます。 取っておきます。

• ステップ2

  引き裂かれた緑を4つのサラダボウルまたはプレートに分けます。 トマト、キュウリ、チーズ、ベーコンをグリーンの上に並べます。 ドレッシングとガーリックトーストを添えてください。 4つのメインディッシュを提供します。

栄養成分表

1食あたり：282カロリー、（飽和脂肪5g、コレステロール41mg、ナトリウム909mg、炭水化物26g、繊維3g、タンパク質12g。